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饮食与运动科普活动助力糖友科学管理健康

通讯员 朱双 黄石市中心医院 2025/05/23

　　5月22日下午，黄石市中心医院内分泌科联合临床营养科组织超重合并糖尿病患者及家属开展“吃动平衡 健康体重 全民行动”科普宣教活动，进行饮食与运动健康指导，并通过糖友群同步直播，反响热烈。

　　结合临床案例，临床营养科营养师指出患者常见的认知误区，比如：许多糖友为减重过度节食或完全不吃主食，反而导致血糖波动;也有人盲目增加运动强度，忽视安全风险。现场还演示如何设计低GI(血糖生成指数)食谱，并强调“三餐合理分配热量、保证优质蛋白摄入”的重要性。内分泌科护理专家针对不同体质患者，指导推荐快走、抗阻训练等个性化运动方案。

　　针对线上糖友群提出的“能否用水果替代主食”“运动后如何加餐”等问题，专家逐一解答。“原来‘无糖食品’也可能含高脂肪，今天才明白控糖不能只看单一指标!”患者张先生恍然大悟地说。下一步，黄石市中心医院内分泌科将持续推进“医患共管”模式，通过多元化健康宣教助力全民科学管理慢性病。